กินโปรตีนสร้างกล้ามมากไปไม่ดีต่อเพศชาย
มีกลิ่นลมหายใจเหม็น คนโดยมากมักงดเว้นคาร์โบไฮเดรตเพื่อลดหุ่นเพศชายพร้อมกัน
ไปกับการกินโปรตีนจำนวนไม่ใช่น้อยเพื่อสร้างกล้าม ชอบประสบพบปัญหากลิ่นลม
หายใจเหม็น ด้วยเหตุว่าร่างกายจะดึงพลังงานที่สะสมเอาไว้ภายในร่างกายมาใช้งานแทน
คาร์โบไฮเดรตนั่นเอง แม้ว่าจะช่วยลดความอ้วนได้เช่นกันก็ตาม โดย อิซาเบล สมิธ
ผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการชาวประเทศสหรัฐอเมริกา
ชี้แนะให้รับประทานคาร์โบไฮเดรตให้มากเพิ่มขึ้น ลดจำนวน
โปรตีนลง และก็กินน้ำมากมายๆก็จะช่วยแก้ไขปัญหากลิ่นปากได้น้ำหนักตัวมากขึ้น
กินโปรตีนสร้างกล้ามมากไปไม่ดีต่อเพศชาย
การกินของกินแบบโปรตีนสูงแล้วก็คาร์โบไฮเดรตต่ำ บางทีอาจช่วยลดความอ้วนได้มองเห็น
ผลชัดแจ้งในทีแรกๆ แม้กระนั้นเมื่อเวลาผ่านไปสักระยะ น้ำหนักก็จะมากขึ้นอีกที ซึ่งส่งผล
การเล่าเรียนจากประเทศสเปนที่ได้ทำตรวจสอบเกี่ยวกับความประพฤติการกินของกินของกรุ๊ปตัว
อย่างกว่า 7,000 คน โดยพบว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มของตัวอย่างที่รับประทานโปรตีนใน
จำนวนมากมีลักษณะท่าทางที่จะมีน้ำหนักตัวมากขึ้นอย่างชัดเจน ตอนที่อีก 10
เปอร์เซ็นต์ที่รับประทานโปรตีนน้อย น้ำหนักตัวจะคงเดิม
อาจจะทำให้ซิกข์แพคหายได้ นอกเหนือจากการที่จะทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้นแล้ว การกินโปรตีน
มากยิ่งกว่าความจำเป็นของร่างกาย ก็จะเปลี่ยนแปลงกล้ามพุงแน่นๆให้เปลี่ยนเป็นท้องได้
เนื่องจากโปรตีนที่เหลือจากการใช้แรงงาน จะถูกสะสมในลักษณะของไขมันและก็กรดอะมิโน
สำคัญก็จะถูกขับออกมาจากร่างกายด้วย ทำให้มีไขมันรอบๆท้องแทนที่จะมีกล้ามนั่นเอง
กินโปรตีนสร้างกล้ามมากไปไม่ดีต่อเพศชาย
ทำให้ไตมีปัญหา เมื่อคุณรับประทานสเต๊ก เนื้อไก่ หรือของกินอันอื่นเพื่อสร้างกล้าม
ในจำนวนมากๆร่างกายก็จะได้รับไนโตรเจนเข้าไปด้วย ซึ่ง แคสซี่ บียอร์ก ผู้แรง
ชาญด้านโภชนาการ พูดว่า ถ้าหากไนโตรเจนไปสู่ร่างกายมากจนเกินความจำเป็น จะทำให้เกิด
ความย่ำแย่แก่ไตได้ในระยะยาว พร้อมแนะว่าควรจะทานอาหารที่มีโปรตีนแต่ว่าพอดิบพอดี ก็จะ
ช่วยขับไนโตรเจนออกมาจากร่างกายแล้ว แคปซูล 2 ชั้น
รู้สึกคอแห้งผากง่าย ไนโตรเจนจากการกินโปรตีนหลายชิ้น ไม่เพียงแค่มีผล
กระทบต่อไตแค่นั้น แม้กระนั้นยังมีผลให้รู้สึกคอแห้งผาก ด้วยเหตุว่าเมื่อร่างกายใช้น้ำขับสารไนโตรเจน
ออกมา จะก่อให้กำเนิดอาการหิวน้ำได้ โดย แคสซี่ บียอร์ก ชี้แนะให้กินน้ำจำนวนมาก
ตอบแทนก็จะช่วยลดอาการดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นได้